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Novedosas aplicaciones te ayudan a ejercitarte

  • La Maja
  • 6 septiembre, 2016

La tecnología puede ser una valiosa aliada cuando de cuidar nuestra salud se trata. Acá te presentamos tres apps que podés utilizar a la hora de entrenar y que prometen buenos resultados si se cumplen al pie de la letra con todas las rutinas.

1-Entrenamiento de 7 minutos: Está disponible de forma gratuita para dispositivos Android o IOS. Lo que propone es una serie de rutinas con ejercicios y una guía de paso a paso de cómo llevarlos a cabo. Además, nos indica los tiempos de cada ejercicio: cuándo comenzar y cuándo descansar hasta el siguiente intervalo. 

2-Seven: Siguiendo la misma consigna de la anterior cuenta con un complemento extra: si no cumplís con los ejercicios se te descuentan «vidas». Cuenta con un cronómetro, instrucciones visuales y de audio, calendario y hasta la chance de compartir tus logros en las redes sociales. La app está disponible para dispositivos IOS y Android y, se puede descargar de forma gratuita.

3-7 min. Entrenamiento completo: A través de 12 vídeos de sencillos ejercicios, esta app cuenta con una guía de voz y un cronómetro para ayudarnos en nuestros ejercicios.

Estas apps te permiten tonificar músculos, quemar calorías e incluso ganar resistencia de brazos y piernas. Lo importante es la voluntad de los usuarios ya que se requiere poco tiempo para ejecutar las rutinas, así que no hay excusas.

¿Te animás a probarlos?

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